Влияние обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) на сон и бессонницу

Как может обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) повлиять на сон? Одно из тревожных расстройств, обсессивно-компульсивное расстройство, может значительно мешать повседневной деятельности.Нарушает ли он сон, вызывая проблемы со сном и бессонницу? Каковы наиболее распространенные симптомы психического заболевания? Может ли обсессивно-компульсивное расстройство нарушить вашу способность спать по ночам? Узнайте факты, симптомы и эффективные методы лечения проблемы.

Симптомы и признаки обсессивно-компульсивного расстройства

Обсессивно-компульсивное расстройство - одно из тревожных расстройств, которое может развиться в раннем возрасте. Это может повлиять на детей, чаще мальчиков, у которых также есть диагноз синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Он также диагностируется в подростковом и раннем взрослом возрасте. Среди взрослых он одинаково поражает мужчин и женщин. Это происходит у 0,5–1% людей в конкретный год. ОКР характеризуется двумя особенностями: навязчивыми идеями и компульсиями.

Навязчивые идеи - это постоянные мысли, образы или импульсы, которые кажутся навязчивыми или неуместными. Эти идеи связаны с тревогой или стрессом. Одна из распространенных навязчивых идей связана с чистотой и верой в то, что предметы заражены микробами. Некоторые люди с ОКР могут беспокоиться о том, что задание не было выполнено или выполнено ненадлежащим образом. Например, вы можете беспокоиться о том, чтобы выключить плиту или запереть дверь, даже если они на самом деле были надежно закреплены. Эти навязчивые идеи часто игнорируются или подавляются другими мыслями или действиями, что называется принуждением.

Компульсии определяются как повторяющиеся и преднамеренные действия, которые совершаются в ответ на определенную навязчивую идею. Выполняя эти навязчивые действия, можно временно подавить навязчивые мысли. Принуждения выполняются очень предсказуемым и ритуальным образом. У многих есть принуждения суеверного характера. Чтобы уменьшить беспокойство по поводу боязни микробов, можно провести чистку. Чтобы убедиться, что дверь действительно заперта, ее можно проверить трижды. Общие компульсии включают:

• Мытье рук
• Проверка
• Заказ
• Подсчет
• Молиться
• Повторение слов
• Нажатие

Эти компульсии могут обеспечить временное облегчение, но вскоре тревога снова начинает нарастать, и навязчивый акт приходится повторять. Когда эти действия занимают более 1 часа в день и мешают нормальному образу жизни, диагностируется ОКР.

Как ОКР влияет на сон и вызывает бессонницу?

Вы можете сделать вывод, что мысли и поведение, связанные с ОКР, могут мешать сну. Если вы пытаетесь заснуть ночью, но постоянно думаете о вещах, которые нужно проверить, у вас может возникнуть бессонница. Фактически, проверка поведения может быть разрушительной, если она связана с выходом из среды сна, чтобы успокоить себя.

Удивительно, но мало доказательств того, что это состояние приводит к аномалиям, которые можно выявить с помощью исследования сна, называемого полисомнограммой. Некоторые исследования показывают, что может быть меньше общего сна или больше нарушений сна, но это не было последовательно продемонстрировано. Это может быть связано не только с ОКР, но и с депрессией, которая часто сосуществует с ним.

Необходимы дополнительные исследования возможной связи между ОКР и нарушениями сна.

Лекарства, используемые при лечении ОКР

Для людей, страдающих ОКР, существует множество вариантов лечения. Они могут быть особенно важны, если состояние отрицательно влияет на повседневную жизнь.

Часто используются такие лекарства, как трициклические антидепрессанты (включая кломипрамин) и селективные ингибиторы рецепторов серотонина (СИОЗС). Некоторые из наиболее часто используемых СИОЗС:

• Флуоксетин
• Флувоксамин
• Пароксетин
• Сертралин

Помимо приема лекарств, может быть полезна работа с психологом, который обучен десенсибилизации и когнитивно-поведенческой терапии. В очень редких случаях для облегчения симптомов может использоваться операция с имплантацией глубокого стимулятора мозга.

Слово от Verywell

Если вы считаете, что страдаете ОКР, вы можете начать с разговора со своим лечащим врачом, который может предложить направление к психиатру, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше. Когда сон нарушается, настроение, мышление и функции могут быстро нарушиться. Исправив это состояние, вы, наконец, сможете получить отдых, необходимый для улучшения вашего здоровья и благополучия.