Ухудшает ли бытовая плесень вашу астму?

Плесень - это микроскопический гриб, который размножается во влажных темных условиях. Он может расти на любой поверхности (например, в продуктах питания, комнатных растениях, стенах, полах или ткани) при правильных условиях - влажности и высокой влажности, а также в некоторой форме питательных веществ.

Плесень также является частым триггером симптомов астмы в помещении, среди которых:

• Стеснение в груди
• Хронический кашель
• Одышка
• Хрипы

Если у вас астма и вы чувствительны к плесени, сокращение ее воздействия должно быть эффективным способом предотвратить симптомы астмы.

Признаки плесени в вашем доме

Есть несколько признаков того, что у вас дома может быть плесень:

• Белый, оранжевый, зеленый или черный нарост во влажной зоне
• Затхлый запах плесени
• Изменение цвета на стене, потолке или в зоне, ранее поврежденной водой.

Февзия Райман / Getty Images

Предотвратить рост плесени в вашем доме

Для уменьшения воздействия плесени потребуется как удаление плесени, так и контроль влажности. Есть несколько способов предотвратить рост плесени в доме:

• Вымойте, продезинфицируйте и высушите все поверхности.
• Не позволяйте воде нигде скапливаться.
• Устраните любые утечки и сухую влагу, возникшую в результате утечек как внутри, так и снаружи вашего дома.
• Проветривайте, желательно снаружи дома, с помощью вытяжных вентиляторов, источник влаги, такой как сушилки для одежды, печи и другие приборы.
• Положите пластик на грязные места для ползания и убедитесь, что они хорошо вентилируются.
• Ограничьте количество комнатных растений в своем доме.
• Поддерживайте относительную влажность менее 50%; для этого может потребоваться кондиционер или осушитель.
• Держите поддоны для сбора капель от таких приборов, как холодильники и кондиционеры, чистыми и сухими.
• Установите систему фильтрации воздуха или очистители воздуха, например, с высокоэффективным воздушным фильтром для твердых частиц (HEPA), для удаления из воздуха плесени и других твердых частиц, таких как пыль, пыльца и бактерии.

Что делать, если вы обнаружили рост плесени в своем доме

Если у вас астма, воздействие плесени создает серьезный риск для здоровья. Если вы заметили плесень в своем доме, не пытайтесь удалить ее самостоятельно. Наиболее серьезные проблемы с плесенью должны устраняться профессионалом.

• Выясните, откуда поступает влага, и сначала устраните эту проблему. Помните, что вы не всегда можете увидеть плесень - подумайте о плесени, если войдете в комнату и почувствуете затхлый, затхлый воздух. Также учтите, что плесень можно скрыть обоями или плиткой.
• Наиболее вероятны места с высокой влажностью и влажностью, такие как кухня, ванная или подвал.
• Проверьте комнаты с источниками воды, так как протекающие трубы в стенах - еще одно частое место скопления плесени.
• Сотрите плесень с пораженных участков водой и моющим средством, очистите участок и дайте ему полностью высохнуть.
• Некоторые материалы, как правило, удерживают влагу, и их может потребовать замена, например гипсокартон, потолочная плитка и ковер.
• Хотя вы можете легко удалить небольшую плесень в ванной комнате, вы можете подумать о профессиональной уборке всего, что превышает 10 квадратных футов.
• Убедитесь, что все помещения, в которых вы работаете, хорошо вентилируются, иначе вы можете увеличить риск заражения плесенью.
• Используйте кондиционер в самые влажные месяцы.
• Избегайте ковров в таких местах, как ванные комнаты.
• Попробуйте использовать краску, устойчивую к плесени.
• В то время как тенденция в жилищном строительстве и реконструкции заключается в том, чтобы сделать жилье «воздухонепроницаемым», чтобы сделать его более энергоэффективным, более старые дома, которые «дышат» больше, с меньшей вероятностью будут содержать плесень.

Чтобы борьба с плесенью была эффективной, важно использовать «многокомпонентный» подход в соответствии с рекомендациями по лечению астмы, выпущенными Национальными институтами здравоохранения (NIH) в декабре 2020 года. Другими словами, просто удалите заплесневелый ковер, скажем, или установки воздушного фильтра будет недостаточно.

Например, NIH предлагает «три однокомпонентных вмешательства (например, очистители воздуха, непроницаемые подушки и наматрасники, пылесосы HEPA) для людей, сенсибилизированных и подверженных воздействию пылевых клещей и плесени».

Ваш врач может помочь вам определить, какие меры будут наиболее полезны для вас и других членов вашей семьи, страдающих астмой и чувствительных к плесени.