Метаболический синдром, инсулинорезистентность и предиабет - каждый независимо увеличивает риск диабета 2 типа. Хотя они имеют некоторое сходство и несколько частично совпадающих характеристик, каждое состояние имеет свои диагностические критерии, и они редко вызывают какие-либо симптомы.
Если вам поставили диагноз метаболический синдром, инсулинорезистентность или преддиабет, вы можете снизить вероятность развития диабета с помощью комбинации изменения диеты, физических упражнений и / или лекарств.
А если вам поставили диагноз сахарный диабет, вы можете существенно уменьшить вредное воздействие болезни, изменив образ жизни и оказав медицинскую помощь.
bluecinema / Getty ImagesКритерии
Метаболический синдром, инсулинорезистентность, преддиабет и диабет 2 типа - все они характеризуются высоким уровнем глюкозы (сахара) в крови. Все они, как правило, начинаются в зрелом возрасте.
Эти состояния вредны для вашего здоровья в целом, и со временем их побочные эффекты усиливаются. Каждый определяется на основе общих диагностических скрининговых тестов, таких как уровень глюкозы в крови.
Вот основные определения:
- Метаболический синдром - это совокупность состояний, которые негативно влияют на здоровье и могут привести к диабету 2 типа.
- Инсулинорезистентность - это состояние, при котором ваше тело не реагирует должным образом на инсулин, и считается, что оно играет роль в метаболическом синдроме и преддиабете, а также в диабете.
- Предиабет часто выявляется до развития диабета 2 типа, и оба состояния определяются повышенным уровнем глюкозы в крови и аномальным уровнем гликозилированного гемоглобина (HbA1c), значением, которое отражает уровень глюкозы в крови за последние три месяца.
Сходства, различия и совпадения этих условий могут сбивать с толку, и у вас могут быть критерии, соответствующие одному или нескольким из них.
Что это значит для вас
Обычно метаболический синдром и инсулинорезистентность не вызывают заметных симптомов, но иногда могут вызывать усталость. Диабет и преддиабет могут вызывать частое мочеиспускание, сухость во рту и повышенную жажду, а также усталость.
Хотя симптомы всех этих состояний могут быть незаметными, хронически высокий уровень глюкозы в крови медленно повреждает организм и приводит к серьезным осложнениям со здоровьем.
Последствия высокого уровня глюкозы в крови включают:
- Потеря зрения из-за диабетической ретинопатии
- Боль и потеря чувствительности из-за диабетической невропатии
- Холодные руки и ноги в результате заболевания периферических сосудов
- Уменьшение заживления ран
- Нарушение иммунной системы, часто с предрасположенностью к частым или тяжелым инфекциям.
- Сердечные заболевания и повышенный риск сердечного приступа
- Цереброваскулярное заболевание
- Повышенный риск инсульта и деменции
Проблемы со здоровьем, являющиеся частью метаболического синдрома, часто также сопровождают резистентность к инсулину и преддиабет. а также диабет. Гипертония, измененный уровень липидов (жира и холестерина), избыточный вес и большая окружность талии могут увеличить риск сосудистых заболеваний, болезней сердца, инсульта, слабоумия и болезней глаз.
Вероятность развития этих осложнений возрастает, если вы подвергаетесь большему риску для здоровья. И чем дальше ваши значения (например, артериальное давление и уровень триглицеридов) отклоняются от оптимальных уровней, тем большее вредное воздействие они могут оказать на ваше здоровье.
Если оставить эти факторы без лечения, они усиливают их разрушительное действие, а адекватное лечение может уменьшить или даже обратить их воздействие.
Причины
Вы можете быть предрасположены к метаболическому синдрому, инсулинорезистентности, преддиабету и диабету второго типа из-за наследственных факторов.Все эти состояния связаны с пожилым возрастом и, как правило, передаются по наследству.
Факторы риска, связанные с образом жизни, также играют существенную роль. Сидячий образ жизни, избыточный вес и диета с высоким содержанием сахара или жиров могут увеличить ваши шансы на развитие этих состояний, особенно если вы уже предрасположены к ним из-за семейного анамнеза.
Диабет 1 типа также характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови, но не связан с диабетом 2 типа. Диабет 1 типа имеет сильную генетическую составляющую и обычно начинается в детстве.
В отличие от диабета 2 типа, диабет 1 типа характеризуется низким уровнем инсулина, а не инсулинорезистентностью. Диабету 1 типа не предшествует предиабет или метаболический синдром.
Уход
Если у вас есть какое-либо из этих состояний, вам необходимо управлять ими, чтобы снизить риск их воздействия на здоровье. Лечение включает изменение образа жизни и часто также прием лекарств по рецепту.
Иногда высокий уровень глюкозы в крови можно снизить, придерживаясь диеты с низким гликемическим индексом, которая включает такие продукты, как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, которые не повышают уровень глюкозы в крови чрезмерно.
И пероральные препараты, которые назначают для снижения уровня глюкозы в крови, включают глюкофаг (метформин) и глюкотрол (глипизид).
Если у вас высокое кровяное давление, врач может порекомендовать вам начать тренировку и перейти на диету с низким содержанием соли.
Лекарства, используемые для лечения гипертонии у людей с диабетом, включают ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ингибиторы АПФ), такие как капотен (каптоприл), и блокаторы рецепторов ангиотензина, такие как Козаар (лозартан).
Высокий уровень триглицеридов и низкий уровень ЛПВП часто можно контролировать с помощью физических упражнений и модификации диеты, которая включает сокращение потребления нездоровых жиров, таких как бекон или жареная пища, а также увеличение потребления полезных жиров, таких как орехи и авокадо.
Лекарства, используемые для регулирования уровня липидов, включают статины, такие как правахол (правастатин).
И вы сможете похудеть и уменьшить размер талии с помощью диеты и упражнений. Иногда для похудания необходима бариатрическая операция.
Может показаться, что всеми этими диетическими изменениями трудно управлять, особенно если это серьезное изменение по сравнению с тем, к чему вы привыкли. Вам может быть полезно получить рекомендации диетолога или диетолога.
Слово от Verywell
Если вам поставили диагноз метаболический синдром, инсулинорезистентность, преддиабет или диабет, вы можете внести здоровые изменения в свой образ жизни, чтобы предотвратить долгосрочные последствия этих состояний. Снижение уровня сахара в крови - это только часть целей лечения. Контроль вашего веса, артериального давления и уровня липидов также является составной частью комплексного плана.
-test-for-hcv.jpg)
