Обзор синдрома чрезмерного употребления

Синдромы перенапряжения, также называемые кумулятивным травматическим расстройством (CTD) или травмами от повторяющихся деформаций (RSI), представляют собой состояния, характеризующиеся хроническими физическими движениями, которые могут быть вредными для части тела. Многие состояния подпадают под категорию синдромов чрезмерного употребления, некоторые из которых описаны здесь:

Кисть и запястье

Чрезмерное использование рук и запястий - обычное дело во многих повседневных делах. Независимо от того, работаем ли мы за компьютером или занимаемся физическим трудом, наши руки выполняют рутинные действия, необходимые всем нам для любой работы.

В результате синдромы чрезмерного использования кистей и запястий являются частой жалобой и частым источником боли.

Общие синдромы чрезмерного использования запястья включают:

• Кистевой туннельный синдром
• Тендинит запястья

Локоть

Локтевой сустав - сложный сустав, сочетающий в себе несколько различных движений. Хотя это шарнир, который изгибается вперед и назад, он также позволяет поворачивать предплечье на 180 градусов. Крепление мышц предплечья и сухожилий запястья имеет решающее значение для занятий спортом и поднятием тяжестей, и эти сухожилия могут воспаляться.

Синдромы чрезмерного использования локтя обычно возникают в результате определенных повторяющихся движений.

Примеры травм чрезмерного перенапряжения локтя включают:

• Теннисный локоть
• Локоть гольфиста

Плечо

Ни один сустав в теле не может совершать более широкий диапазон движений, чем плечевой сустав. Из-за сложных движений верхней конечности плечевой сустав полагается на связки, мышцы и сухожилия, которые работают вместе и направляют его через эти движения.

В результате очень часто возникает тендинит плеча при чрезмерном использовании.

Травма, вызванная растяжением плеча, может включать:

• Тендинит вращательной манжеты плеча
• Плечевой бурсит

Бедро

Бедра подвергаются большим нагрузкам, потому что они поддерживают вес тела. Ваши бедра также находятся под прямым давлением, когда вы сидите или спите. Синдром чрезмерного использования тазобедренного сустава может вызывать боль при ходьбе и сидении и замедлять вашу активность.

Чрезмерное использование бедра может привести к:

• Синдром защемления бедра
• Тазобедренный бурсит

Колено и нога

Проблемы с коленями и голенями - частые источники проблем с чрезмерным употреблением, особенно у профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей. При занятиях спортом колени и ноги подвергаются значительной нагрузке. Большинство проблем, связанных с чрезмерным использованием на рабочем месте и спортом, можно облегчить отдыхом или временным отказом от занятий спортом.

Примеры травм из-за чрезмерной нагрузки на колено или ногу включают:

• Стресс-переломы
• Шины на голени
• Тендинит надколенника

Стопа и лодыжка

Мы воспринимаем свои ноги как должное, пока они не начнут болеть. И практически все, что мы делаем, требует от нас использовать ноги. Из-за этого проблемы с чрезмерным использованием стоп могут значительно ограничивать нашу повседневную деятельность.

К травмам чрезмерного перенапряжения стопы относятся:

• Ахиллова тендинит
• Синдром тарзального канала
• Тендинит задней большеберцовой кости