Verywell / Анастасия Третьяк
Анаму (Петиверия луговая) - цветущее травянистое растение, используемое в некоторых культурах в качестве лечебного средства. В альтернативной медицине считается, что анаму приносит пользу для здоровья благодаря своим антимикробным, антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Он обычно продается в Соединенных Штатах как пищевая добавка, где часто продается как «усилитель иммунитета». Другие утверждают, что анаму может лечить расстройства настроения и даже предотвращать рак, но такие утверждения слабо подтверждаются исследованиями.
Анаму процветает в более теплом климате и может быть найден в диком виде в некоторых частях Флориды и Техаса, а также в Мексике, Центральной Америке, Карибском бассейне и Южной Америке. При чрезмерном употреблении анаму может быть токсичным.
Также известный как
- Апацин
- Бычок гвинейский
- Корень оврага
- Herbe aux poules (куриные травы)
- Мапурит
- Типи
Польза для здоровья
Анаму содержит соединения, которые считаются полезными для здоровья человека, в том числе полифенолы и антиоксиданты, такие как дубильные вещества. Антиоксиданты считаются важными, потому что они нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают ДНК клеток.
Сторонники анаму использовали его при следующих проблемах со здоровьем:
- Аллергии
- Беспокойство
- Артрит
- Рак
- Простуды
- Депрессия
- Сахарный диабет
- Высокая температура
- Грипп
- Пищевое отравление
- Малярия
- Кожные инфекции
Анаму также используется в традиционных культурах как абортивное средство (вещество, вызывающее аборт), хотя есть мало доказательств того, что он работает для этой цели.
Несмотря на все это, доказательств, подтверждающих лечебные свойства анаму, как правило, недостаточно. Какие бывают клинические исследования, как правило, небольшие или ограничиваются исследованиями на животных или в пробирках.
Вот что известно об использовании анаму в медицинских целях.
Беспокойство
Несколько исследований на животных показали, что анаму может обладать анксиолитическими (уменьшающими тревожность) свойствами. Исследование 2012 г., опубликованное вЖурнал этнофармакологиисообщили, что взрослые крысы, получавшие экстракт анаму, продемонстрировали улучшение локомоторных навыков (скорость и ловкость движений) и снижение тревожности на основе тестов в лабиринте и плавании.
С другой стороны, анаму, по-видимому, увеличивает клеточное окисление, что противоречит давнему утверждению, что анаму обладает антиоксидантными свойствами.
Интересно, что исследование 2010 года, проведенное в Колумбии, показало, что экстракты стеблей и листьев растения анаму обладают успокаивающим действием, но не корнем. Исследователи предположили, что за этот эффект могут быть ответственны соединения на основе растений, называемые флавоноидами, учитывая, что концентрация флавоноидов в стеблях и листьях была в три раза выше, чем в корне.
Сахарный диабет
Альтернативные практики уже давно рекламируют Анаму за его способность снижать уровень сахара в крови (глюкозы). Однако исследование 2013 г.Вест-индский медицинский журналИсследование эффектов анаму у нормальных и диабетических крыс дало неоднозначные результаты.
У нормальных крыс экстракт анаму на основе растворителя не влиял ни на уровень сахара в крови натощак, ни на толерантность к глюкозе. При использовании экстракта на водной основе уровень сахара в крови натощак фактически повышался более чем на 20%.
У диабетических крыс экстракт анаму на основе растворителя снижал уровень сахара в крови натощак, но только на короткий период времени. Экстракт на водной основе не оказал никакого действия.
Учитывая противоречивые результаты исследований, анаму не следует рассматривать как жизнеспособное средство контроля уровня сахара в крови, если у вас диабет.
Рак
Утверждение, что анаму может предотвратить рак, связано с неправильной интерпретацией исследований, в которых экстракты растения, по-видимому, вызывают апоптоз (запрограммированную гибель клеток) в определенных раковых клетках. Апоптоз - это естественное явление, при котором старые клетки умирают, чтобы их заменили новые. При раке мутации эффективно «выключают» апоптоз, позволяя раковым клеткам сохраняться и бесконтрольно размножаться.
Обзор исследований за 2018 г.Обзор фармакогнозиисообщили, что anamu смог вызвать апоптоз в различных исследованиях в пробирках, включая рак груди, рак толстой кишки, лейкоз, меланому и другие линии раковых клеток.
Какими бы многообещающими ни казались эти открытия, существует множество других веществ, которые могут вызывать апоптоз в пробирке. Неясно, может ли анаму делать то же самое с животными или людьми. На сегодняшний день подтверждений этому нет. Требуются дальнейшие исследования.
Возможные побочные эффекты
Поскольку было проведено так мало исследований, мало что известно о долгосрочной безопасности анаму.
Общие побочные эффекты, особенно при чрезмерном употреблении анаму, включают:
- Головокружение
- Сонливость
- Беспокойство
Известно, что у крупного рогатого скота, съевшего большое количество анаму, развивается токсикоз (отравление), проявляющийся тремором, потерей координации и судорогами.
Хотя это не проблема для здоровья, стоит отметить, что анаму обладает сильным чесночным ароматом, который окружающие иногда могут почувствовать у вас изо рта после того, как вы выпьете чай анаму или примете добавки анаму.
Взаимодействия
Некоторые продукты анаму могут снижать уровень сахара в крови у людей, принимающих лекарства от диабета, повышая риск гипогликемии.
Анаму также содержит высокую концентрацию кумарина, естественного разжижителя крови, придающего растению резкий аромат. Прием анаму с антикоагулянтами, такими как кумадин (варфарин), может усилить их действие, вызывая легкие синяки и кровотечения.
Из-за его разжижающих кровь свойств вам следует прекратить использование анаму за две недели до запланированной операции, чтобы предотвратить чрезмерное кровотечение.
Кумарин в больших количествах может быть гепатотоксичным; Для человека установлена допустимая суточная доза 0,1 миллиграмма (мг) на килограмм веса тела. Анаму не следует принимать в больших дозах, тем более что содержание кумарина может варьироваться в зависимости от препарата.
Безопасность анаму у беременных, кормящих матерей и детей не установлена. Лучше перестраховаться и избегать анаму в этих группах, а также у людей с нарушениями свертываемости крови, реактивной гипогликемией или заболеваниями печени.
Выбор, подготовка и хранение
Анаму в основном продается в США как пищевая добавка в виде капсул или жидкого экстракта. Дозы в капсулах варьируются от 400 мг до 1250 мг, в зависимости от производителя.
Нет никаких рекомендаций по правильному использованию капсул анаму, хотя производители обычно рекомендуют принимать по одной капсуле в день во время еды. Как правило, никогда не превышайте дозировку, указанную на этикетке продукта.
Дозировки жидких экстрактов анаму могут варьироваться в зависимости от их концентрации. Их принимают внутрь или добавляют в небольшой стакан воды или сока с помощью пипетки.
Сушеные листья, стебли и корни анаму также можно найти в Интернете для приготовления чая и домашних отваров. Вы даже можете купитьПетиверия луговаясемена, чтобы вы могли вырастить растение в домашних условиях.
Добавки и экстракты Anamu можно безопасно хранить при комнатной температуре в прохладном и сухом месте. Сушеные корни, стебли и листья следует хранить в герметичном контейнере. Свежие листья анаму, хранящиеся в холодильнике в запечатанном пакете, имеют примерно такой же срок хранения, как и базилик - от пяти до семи дней.
Соображения безопасности
Пищевые добавки и лечебные травы строго не регулируются в Соединенных Штатах, и их качество может значительно варьироваться от одного производителя к другому. Это особенно верно в отношении сушеных трав, выращенных в естественных условиях, которые уязвимы для заражения пестицидами, тяжелыми металлами, плесенью, химическими удобрениями и другими вредными веществами.
Один из способов обезопасить себя - покупать продукты, сертифицированные как органические Министерством здравоохранения США (USDA). Продукт должен иметь печать USDA на этикетке.
Еще один совет - покупать добавки, которые были независимо протестированы сертифицирующим органом, таким как Фармакопея США, NSF International или ConsumerLab. Волонтерство для проведения независимого тестирования в таких организациях, как эта, - необычная практика среди производителей травяных добавок, но ее принимают некоторые из крупных производителей. Сертификация не гарантирует безопасность или эффективность, но дает вам уверенность в том, что то, что указано на этикетке, - это то, что вы получаете внутри бутылки.
Общие вопросы
Как выглядит свежий анаму?
Анаму - это многолетний кустарник, который может вырастать до 1 метра в высоту. Листья похожи на лавровые, но имеют тенденцию быть более мягкими, особенно когда они молодые. Весной на конце тонкого стебля распускаются длинные грозди маленьких зеленоватых цветов.
Вы можете распознать анаму по его резкому чесночному запаху. Просто возьмите лист, сломайте его пополам и понюхайте. Аромат достаточно ярко выраженный.
Могу ли я использовать анаму, которое найду в дикой природе?
Можно, но обязательно тщательно вымыть. Избегайте сбора анаму возле дорог, проездов или участков, обработанных пестицидами, так как риск заражения выше. Однако, если вы не уверены, что найденное вами растение является анаму, лучше пропустить его. Некоторые растения, с которыми вы сталкиваетесь, могут быть токсичными.
