Обзор синдрома подвздошно-поясничной мышцы

Синдром подвздошно-поясничной мышцы (также называемый синдромом поясничной мышцы) - расплывчатое, универсальное название, которое охватывает несколько других состояний. Этот термин часто используется взаимозаменяемо с подвздошно-поясничным тендинитом, синдромом защелкивания бедра и подвздошно-поясничным бурситом - состояниями, которые также влияют на подвздошно-поясничные мышцы, которые сгибают ногу в бедре.

Синдром подвздошно-поясничной мышцы обычно считается травмой, связанной с чрезмерным перенапряжением, и обычно наблюдается у гимнастов, танцоров, участников легкой атлетики и других спортсменов, которые выполняют повторяющиеся движения сгибания бедра. Взаимодействие с другими людьми

Симптомы

Щелчок бедра обычно не считается синдромом подвздошно-поясничной мышцы, пока он не сопровождается болью и слабостью. Это указывает на то, что вы имеете дело с бурситом, который обычно сопровождается болью в бедре, которая распространяется на область бедра и усиливается при лежании или вставании, или тендинитом, который может включать в себя боль, которая быстро усиливается вместе с отеком.

Как правило, выполнение всего, что требует использования бедра, ухудшает болевые симптомы. Другие симптомы синдрома подвздошно-поясничной мышцы включают:

• Боль и / или скованность в области бедра и бедра
• Боль, которая начинается острой и интенсивной, но становится более тупой и ноющей.
• Щелчки или щелчки в бедре или паху
• Боль, усиливающаяся при выполнении всего, что сгибает бедро (ходьба, подъем по лестнице, приседание, сидение и т. Д.)
• Болезненность в области бедер и паха

Причины

Подвздошно-поясничные мышцы - это передние мышцы бедра (мышцы передней части бедра), которые состоят из большой поясничной мышцы, малой поясничной мышцы и подвздошной кости.

Внутри тазобедренного сустава есть несколько сумок, небольших заполненных жидкостью мешочков, которые лежат между костями и мягкими тканями. Бурсы уменьшают трение и обеспечивают амортизацию, позволяя сухожилиям, мышцам и другим структурам легко скользить по костным выступам.

Две из этих сумок - большая вертельная сумка и пояснично-подвздошная сумка - могут воспаляться, создавая основу для синдрома подвздошно-поясничной мышцы.

• Подвздошно-поясничный бурсит, более известный как тазобедренный бурсит, возникает при воспалении и раздражении пояснично-поясничной сумки (расположенной между сухожилием подвздошно-поясничной мышцы и внутренней стороной тазобедренного сустава).
• Тендинит подвздошно-поясничной мышцы или тендинит бедра возникает, когда сухожилие подвздошно-поясничной мышцы (сухожилие, прикрепляющее бедренную кость к подвздошно-поясничной мышце) воспаляется и раздражается.

Подвздошно-поясничный бурсит и тендинит чаще всего возникают в результате чрезмерной травмы, вызванной интенсивной деятельностью (например, бегом, греблей, ездой на велосипеде и силовыми тренировками).

Если танцор испытывает синдром ломающегося бедра, вероятность боли и слабости увеличивается, если он женского пола младше 18 лет и продолжает выполнять повторяющиеся движения, вызывающие ломание бедра и, в свою очередь, их боль.

К другим факторам риска относятся:

• Предыдущая травма бедра и / или операция
• Сколиоз, спинномозговой артрит и другие заболевания позвоночника.
• Ноги разной длины
• Костные шпоры или отложения кальция

Бурсит тазобедренного сустава может поражать людей любого возраста, но чаще всего он встречается у женщин и пожилых людей.

Диагностика

Врач может диагностировать синдром подвздошно-поясничной мышцы на основании истории симптомов и обследования тазобедренного сустава. Визуализирующие обследования, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ) и рентген, могут использоваться для исключения других травм или состояний, таких как мышечные разрывы.

Ваш врач может также назначить анестезирующую инъекцию в сустав, чтобы определить, есть ли у вас внутренний или внешний синдром защемления бедра, и дать вам соответствующий план лечения.

Уход

В большинстве случаев бурсит тазобедренного сустава и тендинит тазобедренного сустава можно лечить с помощью противовоспалительных препаратов, облегчающих боль и уменьшающих воспаление. Также потребуются изменения в вашей деятельности, а также правильное лечение артрита (если является первопричиной).

Иногда для облегчения симптомов используются инъекции стероидов; сделать это можно прямо в кабинете врача. Если симптомы сохраняются или возвращаются, при необходимости могут быть введены дополнительные инъекции стероидов.

После того, как боль и отек утихнут, вам, возможно, потребуется обратиться к физиотерапевту, или ваш врач может назначить вам программу легких упражнений, чтобы постепенно улучшить силу и гибкость бедер. Дополнительную поддержку могут оказать трости и костыли.

В тяжелых случаях, когда боль не проходит, несмотря на принятие этих мер, ваш врач может порекомендовать хирургическое вмешательство. Однако эти случаи редки, и их следует избегать, насколько это возможно, из-за риска таких осложнений, как повреждение нервов и мышц.

Лучший способ вылечить бурсит тазобедренного сустава и тендинит - это отдыхать и избегать любых действий, ухудшающих симптомы. Обычно это помогает избежать серьезных вмешательств. Этот период отдыха может длиться от двух до трех недель.

Слово от Verywell

Синдром подвздошно-поясничной мышцы вызван чрезмерным использованием и слишком быстрым действием. Важно начинать с малого и наращивать постепенно, независимо от того, начинаете ли вы заниматься физическими упражнениями или пытаетесь улучшить свой фитнес. Соблюдайте правило не увеличивать объем активности не более чем на 10% каждую неделю.