Наша кожа нуждается в масле, чтобы увлажнять и сохранять ее. У людей с жирной кожей морщин меньше. Обратной стороной жирной кожи является то, что она приводит к высыпаниям и жирному цвету лица. Жирная кожа возникает, когда сальные железы кожи производят большое количество кожного сала или масла.
Поиск правильного баланса требует понимания причин жирной кожи и методов лечения. Избыток масла может быть вызван множеством факторов, таких как гормоны, генетика, стресс и даже погода. К счастью, есть простые способы управления этим, и каждый может сразу приступить к их реализации.
Что такое кожный жир и как его вырабатывает ваша кожа?RyanKing999 / Getty Images
Что вызывает жирную кожу?
Существует множество причин, по которым ваша кожа может быть жирной, и они, как правило, делятся на две категории: причины для здоровья и факторы окружающей среды. Причины для здоровья, которые могут вызвать жирность кожи, включают процессы, происходящие в вашем теле, такие как колебания гормонов. Факторы окружающей среды, такие как влажность, также могут способствовать жирной коже.
Возможные факторы риска жирной кожи:
- Мужской пол
- Женщины в пременопаузе во время овуляции
- Влажный климат или летний сезон
- Афроамериканское происхождение
- Хронические состояния, влияющие на уровень гормонов
Кожное масло вырабатывается сальными железами кожи. Эти железы расположены по всей коже; те, которые с наибольшей вероятностью производят слишком много масла, расположены в коже головы, лице и верхней части тела. Кожный жир имеет множество преимуществ, включая смазку для кожи, антибактериальные свойства, защиту от солнца, регулирование воспаления и заживление ран. Однако избыток кожного сала может привести к появлению блестящей жирной кожи, прыщам и раздражению кожи.
Жирная кожа может быть вызвана любой комбинацией этих факторов:
- Генетика может играть роль в производстве кожного сала. Обычно чем больше у вас поры, тем больше масла будет выделять ваша кожа. Размер пор может варьироваться в зависимости от семьи и этнической принадлежности.
- Андрогены - это гормоны, такие как тестостерон, которые присутствуют как у мужчин, так и у женщин. Тестостерон вырабатывается сальными железами, и исследования связывают более высокие уровни гормонов с увеличением выработки масла.Женские гормоны, такие как эстроген, связаны с более низким выделением масла в коже.
- Гормоны роста связаны с выработкой кожного сала и, как полагают, связаны с развитием прыщей. Эти гормоны достигают своего максимального уровня в течение жизни в подростковом возрасте, который обычно характеризуется более жирной кожей.
- Стресс высвобождает поток гормонов стресса в кровоток. Известно, что один из гормонов, связанных со стрессом, кортикотропин-рилизинг-гормон, способен связываться с сальными железами кожи, увеличивая выработку кожного сала. Это может быть одной из причин, почему стресс, по-видимому, усугубляет акне.
- Диеты с высоким гликемическим индексом, богатые сахаром и простыми углеводами, могут быть связаны с увеличением выработки кожного сала. Простые углеводы могут повышать уровень гормонов роста в организме, что приводит к увеличению содержания жира. Необходимы дополнительные исследования, но недавние исследования обнаружили связь между диетами с низким гликемическим индексом и уменьшением количества масла.
- Влажность может привести к повышенному потоотделению и выделению масла. Те, кто живет во влажном климате, могут подвергаться более высокому риску развития жирной кожи. Вы можете быть более склонны к жирной коже во влажные летние месяцы по сравнению с засушливыми зимними месяцами. Высокая влажность также может привести к экземе.
Домашние процедуры
Домашние процедуры для жирной кожи могут помочь уменьшить количество масла на коже и предотвратить такие осложнения, как прыщи и покраснение. Однако многие из этих методов лечения не устраняют основную причину перепроизводства кожного сала. Если ваша жирная кожа вызвана, например, гормонами, с ней можно справиться дома, но нельзя вылечить. Поговорите со своим врачом, если вы заинтересованы в лечении по рецепту.
Умывайтесь дважды в день
Один из наиболее эффективных способов избавиться от жирной кожи - умываться дважды в день. Используйте мягкое очищающее средство с водой каждое утро и ночь; снова умыться после интенсивной тренировки. Нет необходимости мыться чаще, так как это может вызвать раздражение кожи и привести к выделению большего количества масла. При мытье кожи используйте мягкие круговые движения вместо чистки.
Увлажнять
Это может показаться нелогичным, но ежедневное использование увлажняющего крема - важный способ справиться с жирной кожей. Когда ваша кожа слишком сухая, это стимулирует ваше тело производить больше масла для ее увлажнения. Поищите нежный увлажняющий крем без масла с солнцезащитным кремом и наносите его каждое утро.
Нужен ли увлажняющий крем для жирной кожи?Используйте промокательную бумагу
В течение дня используйте промокательную бумагу, чтобы удалить излишки масла между стирками. Эти продукты отлично подходят для ухода на ходу. Аккуратно промокните лицо и постарайтесь не тереть бумагу о кожу, иначе масло может растекаться по всему телу. Кроме того, старайтесь как можно больше не прикасаться к лицу. Этого совета трудно придерживаться, потому что большинство из нас часто прикасаются к своему лицу, не осознавая этого. Наши руки могут переносить грязь, масло и бактерии на лицо, что приводит к скоплению масла.
Попробуйте глиняную маску
Маски из глины могут помочь удалить излишки масла с лица. В зависимости от того, какой тип глины вы выберете, маска может вытягивать масло из пор и смывается, когда вы смываете глину. Исследование показало значительное уменьшение угревой сыпи у людей, которые использовали глиняную маску с маслом жожоба два-три раза в неделю в течение шести недель.
Добавьте зеленый чай в свой распорядок дня
Вы, наверное, знаете зеленый чай за его антиоксиданты и пользу для здоровья, но знали ли вы, что он может помочь при жирной коже? Вместо того, чтобы заваривать чашку, попробуйте нанести на кожу эмульсию зеленого чая. Исследования показали, что нанесение 3% эмульсии зеленого чая на кожу может значительно снизить выработку кожного сала. Однако вы не увидите результатов в одночасье; участники отметили разницу через 60 дней.
Используйте крем с гидрокортизоном
Избыток масла на коже иногда может привести к покраснению и шелушению. Безрецептурный крем с гидрокортизоном может помочь справиться с раздражением кожи и уменьшить покраснение и шелушение.
Когда обратиться к врачу
Если домашнее лечение не помогает, лучше обратиться к врачу. Небольшое количество избыточного масла можно устранить, соблюдая правила гигиены кожи. Если вы регулярно умываете лицо два раза в день и наносите увлажняющий крем без каких-либо улучшений в избыточном выделении масла, возможно, пришло время обратиться к дерматологу. Неконтролируемые высыпания и черные точки - еще один признак обращения за помощью к врачу. Ваш дерматолог может предложить несколько рецептов и методов лечения, так что не стесняйтесь обращаться к вам.
Слово от Verywell
Жирная кожа может быть вызвана множеством факторов, таких как генетика, гормоны, стресс, диета и влажность. Хотя кожный жир полезен для нашей кожи, его слишком большое количество может привести к кожным проблемам, таким как прыщи и раздражение. Полезно помнить, что существует несколько возможных способов лечения жирной кожи, и они могут занять некоторое время. Если одна процедура не помогает с жирной кожей, возможно, вам подойдут другие. Ваш дерматолог может помочь вам выбрать подходящий курс.
