Симптомы менопаузы

Снижение уровня эстрогена и других гормонов, определяющее менопаузу, или, точнее, период подготовки, известный как перименопауза, может вызывать множество неприятных симптомов, начиная от сухости влагалища и заканчивая ночной потливостью и перепадами настроения.Обычный возраст естественной менопаузы (и появления симптомов) - 51 год, а нормальный возраст составляет от 40 до 54 лет.

Хотя каждая женщина воспринимает это по-разному, некоторые симптомы менопаузы встречаются чаще, чем другие. Есть также симптомы, которые выходят за рамки нежелательных и считаются серьезными проблемами.

Вы можете почувствовать себя более подготовленным к наступлению менопаузы или суметь определить начало этого перехода, просмотрев возможные симптомы.

Частые симптомы

Для многих женщин симптомы менопаузы мягкие, в то время как другие находят их более чем надоедливыми. Ниже приведены симптомы, о которых обычно сообщают.

Нарушения менструального цикла

Часто первым признаком надвигающейся менопаузы является изменение продолжительности вашего цикла. Это может быть больше между периодами, короче между периодами или их комбинация.

Приливы жара и ночная потливость

Прилив жара - это ощущение «прилива» или внезапное ощущение жара, часто сопровождающееся потоотделением. Это симптом менопаузы, наиболее часто упоминаемый женщинами; до 75% сообщают об этом.

Когда это происходит во время сна, это называется ночным потом. Ночная потливость может нарушить ваш сон, что может повлиять на ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

Хотя приливы достигают пика в начале постменопаузы, некоторые женщины испытывают их в течение нескольких лет.

Сухость влагалища и проблемы с мочеиспусканием

Поскольку эстроген становится менее доступным, стенки мочевого пузыря, уретры и влагалища становятся более сухими и менее гибкими. Это делает ткань более легко поврежденной и более подверженной инфекциям.

Некоторые из симптомов потери эластичности включают:

• Боль или кровотечение при сексуальной активности
• Сухость или жжение во влагалище
• Недержание мочи
• Более частые инфекции мочевого пузыря
• Жжение или позывы к мочеиспусканию
• Водянистые выделения из влагалища

Перепады настроения

По мере снижения уровня эстрогена и прогестерона некоторые женщины называют себя «эмоциональными». Они сообщают, что их легче вызвать сильными эмоциональными реакциями, такими как грусть, гнев, раздражительность или восторг.

Некоторые женщины внезапно видят себя непредсказуемыми, что может беспокоить. Часто это побуждает их обращаться за помощью по поводу этого симптома.

Головные боли

Как мигрень, так и головные боли напряжения могут усиливаться во время менопаузы. Поскольку мигрени имеют сосудистую природу, а сосудистая система более нестабильна во время менопаузы, мигрень может стать более частой и трудно управляемой.

Бессонница

Многие женщины сообщают о большей склонности к бодрствованию. Иногда это происходит из-за ночного потоотделения, а иногда из-за неврологической возбудимости - и то, и другое чаще встречается во время менопаузы. Проснувшись, женщинам трудно снова заснуть, и в результате они могут страдать от недосыпания.

Увеличение веса

Ваш метаболизм замедляется с возрастом, поэтому увеличение веса является обычным явлением в период менопаузы. Сочетание изменяющегося характера жировых отложений, меньшей мышечной массы и замедленного метаболизма может сделать живот больше, а руки и ноги станут «дряблыми».

Память и когнитивные изменения

Этот симптом также часто беспокоит женщин. Хотя некоторая потеря памяти является нормальным явлением с возрастом, особенно нахождение слов и кратковременная память, если когнитивные изменения мешают вашей способности делать повседневные дела, это хорошо. Идея проверить их у вашего поставщика медицинских услуг.

Усталость

Некоторые женщины испытывают сильную усталость во время менопаузы. К счастью, это обычно временно и является результатом адаптации вашего организма к более низкому уровню эстрогена.

Если усталость мешает вам заниматься повседневными делами или длится более двух месяцев, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие причины.

Снижение либидо

Многие женщины замечают, что их сексуальное желание ослабевает с наступлением менопаузы. Иногда это временная реакция на гормональные сдвиги, но также может быть реакцией на другие факторы, такие как стрессоры или сложные жизненные ситуации.

Если вы заметили, что желаете секса реже или, кажется, не получаете от него удовольствия, и это создает проблемы в вашей жизни или отношениях, поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг о возможных методах лечения.

Редкие симптомы

Женщины сообщают о множестве необычных способов, которыми их тело реагирует на изменение гормонов. Хотя это случается нечасто, вы можете испытать:

• Низкое кровяное давление
• Головокружение
• Звон в ушах (тиннитус)
• Астма
• Боль в суставах и мышцах
• Причудливые сны
• Несварение
• Выпадение волос
• Жжение во рту
• Изменение запаха изо рта или «неприятный привкус» во рту.
• Изменение запаха тела
• Необычные неврологические переживания, такие как «ползучие мурашки» по коже, покалывание, онемение, зуд, «удары током».

Если вы испытываете что-либо из этого, обратитесь к своему врачу, чтобы узнать, связано ли это с менопаузой или чем-то более серьезным.

Ранняя или индуцированная менопауза

Есть дополнительные проблемы для тех, у кого менопауза в раннем возрасте или у них внезапно вызванная менопауза в результате операции или травмы.

• Преждевременная менопауза: если у вас наступит менопауза до 40 лет, это считается ненормальным. Аутоиммунные расстройства часто связаны с преждевременной менопаузой.
• Индуцированная менопауза: если у вас есть травма или удаление яичников, у вас может внезапно наступить менопауза. Это часто приводит к более выраженным симптомам менопаузы.

Осложнения

Хотя менопауза случается с каждой женщиной и является естественным здоровым процессом, она может привести к изменениям, которые повлияют на ваше здоровье.

Сильное кровотечение

Если вы обнаружите, что ваши периоды становятся все более обильными (хотя и нерегулярными) и что вам необходимо менять супер-тампон или макси-прокладку чаще, чем раз в час в течение восьми часов, кровотечение может указывать на проблему со здоровьем.

Сильное кровотечение может быть признаком фиброидной опухоли, полипов матки или рака матки. Оно также может вызвать анемию и должно быть обследовано медицинским работником.

Сердечно-сосудистые заболевания

После менопаузы у женщины повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. К сожалению, это основная причина смерти женщин.

Вам нужно будет обратить внимание на управление рисками сердечно-сосудистых заболеваний. Это означает, что вы должны заниматься спортом, поддерживать здоровый вес и придерживаться здоровой для сердца диеты. Если у вас высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о том, как управлять этими состояниями.

Высокое кровяное давление может быть первым признаком того, что ваша сердечно-сосудистая система начинает проявлять некоторый износ, и менопауза может быть (или) причиной этого.

По мере снижения уровня эстрогена стенки кровеносных сосудов могут стать менее гибкими. Это может вызвать повышение артериального давления, что является фактором риска инсульта и сердечных заболеваний.

Поскольку артериальное давление может повышаться медленно и без предупреждения или внезапно становиться довольно высоким без каких-либо явных симптомов, стоит проверять артериальное давление не реже одного раза в шесть месяцев, когда вы начинаете видеть признаки менопаузы. Вы можете сделать это в местной аптеке или в кабинете врача, но старайтесь делать это каждый раз в одном и том же месте, чтобы вы могли достоверно сравнить.

Некоторое периодическое учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение могут быть нормальным явлением в период менопаузы. Но если они возникают часто или сопровождаются затрудненным дыханием, обмороком, болью в груди, беспокойством или тошнотой, они могут быть признаками сердечного заболевания или сердечного приступа.

Остеопороз

Менопауза приводит к быстрой потере плотности костей, особенно в первые несколько лет. Это может привести к остеопорозу и увеличить риск перелома бедра, запястья или позвоночника.

Убедитесь, что ваша плотность костей оценена, и вы принимаете лекарства и добавки в соответствии с рекомендациями врача.

Депрессия

Гормональные изменения во время менопаузы могут вызвать депрессию, особенно если у вас есть личный или семейный анамнез. Даже если у вас не было проблем с депрессией в прошлом, стрессы и гормональные сдвиги, которые происходят в этот период жизни, могут подавить ваша способность справляться.

Иногда сочетание ситуаций и гормонов может привести вас к депрессии, несмотря на все ваши попытки управлять своим настроением. Если вы так себя чувствуете, поговорите со своим врачом.

Если вы подозреваете, что у вас депрессия, доверяйте близкому другу или члену семьи. Если вам нужна небольшая моральная поддержка, чтобы обратиться к врачу или психологу, попросите друга или партнера пойти с вами на первую встречу.

Когда обращаться к врачу / идти в больницу

Хотя приливы и учащенное сердцебиение могут быть просто симптомами менопаузы, позвоните в службу экстренной помощи, если они сопровождаются такими признаками, как боль в груди, ощущение жжения, затрудненное дыхание, потоотделение, усталость или внезапное беспокойство. У женщин признаки сердечного приступа могут отличаться от классических признаков.

Если у вас появились какие-либо новые или необычные симптомы, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли вам дальнейшее обследование. Они могут быть вызваны несвязанным заболеванием, которое необходимо полностью диагностировать и лечить.

Если у вас есть какие-либо мысли о причинении вреда себе или другим, немедленно обратитесь за помощью, позвонив в национальную службу спасения по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 (РАЗГОВОР) или 911.

Слово от Verywell

Вам понадобится время, чтобы приспособиться к своему «новому» телу и понять его, а внимание к симптомам может помочь вам выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии. Менопауза - отличный повод начать хорошо заботиться о себе с помощью упражнений, снятия стресса, лучшей диеты и проведения всех профилактических осмотров. Побалуйте себя и с нетерпением ждите следующих этапов жизни.