Tetra Images / Getty Images
Ключевые выводы
- Новое исследование показывает, что 41% женщин в постменопаузе испытывают депрессию.
- Факторы риска, связанные со здоровьем, включают такие состояния, как физическое и психическое заболевание и инвалидность.
- Эксперты говорят, что скрининг депрессии у женщин, переживших менопаузу, имеет решающее значение.
Хотя изменения настроения долгое время были симптомом, связанным с менопаузой, недавние данные подчеркивают, насколько часто эти изменения настроения идентифицируются как депрессия, а также конкретные факторы риска, которые увеличивают вероятность депрессии.
Данные, опубликованные в журналеМенопауза29 июня показывает, что 41% опрошенных в постменопаузе пережили какую-либо форму депрессии. Для проведения исследования исследователи набрали 485 женщин из Турции, которые ответили на вопросы об их здоровье, социально-демографическом статусе и образе жизни.
Согласно исследованию, факторы здоровья, которые значительно увеличивают риск депрессии у женщин в постменопаузе, включают:
- Потребление алкоголя
- История болезни, требующей постоянного приема лекарств
- Наличие инвалидности
- История психического расстройства с диагнозом врача
- Наличие четырех или более живых детей
Что это значит для вас
Знание о том, что депрессия является обычным явлением после менопаузы, может помочь вам распознать симптомы депрессии. Снижение контролируемых факторов риска, таких как потребление алкоголя, может даже снизить ваши шансы впасть в депрессию.
Связь между менопаузой и депрессией
Хотя эксперты говорят, что депрессивные симптомы на этом этапе жизни женщины встречаются довольно часто, причины этого не столь очевидны.
«Точные причины депрессии и связанных с настроением симптомов во время [менопаузы] не были полностью описаны, но исследования предполагают, что они, вероятно, многофакторны - не только из-за одних только гормонов - с биологическими, генетическими и жизненными обстоятельствами, также способствующими этому», Эшли Эскью, доктор медицины, акушер-гинеколог, специалист по репродуктивной эндокринологии и бесплодию, рассказывает Verywell.
ЭтотМенопаузаИсследование - не первое, в котором основное внимание уделяется менопаузе и риску депрессивных симптомов. Но он вводит больше факторов риска, связанных со здоровьем. Предыдущие исследования выявили такие факторы риска, как:
- Безработица
- Низкий уровень образования
- Быть чернокожим или латиноамериканцем
- Курение
- Плохая социальная поддержка
- История тревоги или депрессии
В то время как последнее исследование добавляет в список такие вещи, как история болезни, инвалидность и продолжающееся употребление лекарств, Эскью объясняет, что основные физические симптомы, связанные с неустойчивыми изменениями гормонов, также могут быть факторами, способствующими депрессии.
«Беспокоящие симптомы, такие как приливы, плохое качество сна, сухость влагалища и боль во время полового акта, могут еще больше способствовать депрессивным ощущениям и снижению качества жизни», - говорит Эскью.
Как лечить постменопаузальную депрессию
После того, как женщине поставлен клинический диагноз депрессии, варианты лечения могут включать:
- Антидепрессанты
- Заместительная терапия эстрогенами
- Психотерапия (в частности, поведенческие вмешательства)
- Упражнение
- Сбалансированная диета
- Некоторые пищевые добавки
ВМенопаузаАвторы исследования говорят, что их результаты помогут повысить осведомленность о депрессии среди женщин в постменопаузе и будут способствовать скринингу для ранней диагностики.
«Важно не только для клиницистов проверять пациентов в менопаузе на депрессию, но и для женщин, чтобы они активно обсуждали эти вопросы со своим врачом», - говорит Verywell Анкита Ланган, доктор медицины, акушер-гинеколог Midtown в Колумбусе, штат Джорджия. Доктор Ланган не участвовал в исследовании.
Эксперты говорят, что помимо прохождения обследования женщинам следует подумать о том, чтобы активно внедрять определенные привычки в образе жизни, чтобы помочь контролировать симптомы менопаузы.
«Хотя существует мало доказательств того, что диета снижает риск депрессии, здоровое питание в период менопаузы приносит пользу мозгу - и остальному телу - за счет поддержания уровня энергии и обеспечения клеток питательными веществами, необходимыми им для правильного функционирования», - Элизабет Уорд, доктор медицины, RD, зарегистрированный диетолог и соавторПлан диеты при менопаузерассказывает Verywell. «Регулярная физическая активность также может облегчить некоторые симптомы депрессии».
