Алкоголь с повышенным риском и проблемы с сердцем

Если вы пьете больше, чем рекомендовано для употребления алкоголя с низким уровнем риска, вы не только подвергаете себя риску развития расстройства, связанного с употреблением алкоголя, но также значительно увеличиваете риск различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Существует огромное количество научных исследований, указывающих на повышенный риск сердечных заболеваний у людей, которые часто или много употребляют алкоголь. На основании этого исследования Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) разработал руководящие принципы для «безопасных» уровней употребления алкоголя и «высокого риска» употребления алкоголя.

Йохен Так / imageBROKER / Getty Images

Вот точные уровни потребления алкоголя, которые NIAAA считает «низким риском»:

• Для мужчин: 4 или меньше порций в день и меньше 14 порций в неделю.
• Для женщин: 3 или меньше порций в день и не более 7 порций в неделю.

Например, если вы мужчина и выпиваете 12 упаковок пива в течение недели, а затем выпиваете 6 упаковок пива в выходные, вы превышаете рекомендуемые нормы на 4 порции. Если вы женщина и пьете 2 стакана вина каждый день, вы пьете вдвое больше, чем рекомендуется как безопасное.

Если вы превысите вышеуказанные дневные нормы, вас сочтут запойным. Если вы превысите еженедельные нормы, вы будете злоупотреблять алкоголем. И пьянство, и пьянство имеют свои краткосрочные и долгосрочные риски для здоровья.

Риск немедленного сердечного приступа

Даже если вы пьете в соответствии с принципами «низкого риска», это не означает, что никакого риска нет. Употребление любого количества алкоголя может увеличить риск немедленного сердечно-сосудистого события в течение следующих 24 часов.

Было проведено множество исследований относительно сердечно-сосудистых эффектов умеренного и сильного употребления алкоголя как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Мосотовски и его коллеги провели анализ 23 исследований с участием 29 457 человек, чтобы определить физиологические эффекты умеренного и обильного употребления алкоголя на эти риски.

Исследователи изучили взаимосвязь между употреблением алкоголя и:

• Инфаркт миокарда
• Ишемический приступ
• Геморрагический инсульт

В исследовании, опубликованном в журналеТираж, исследователи пришли к выводу, что любое употребление алкоголя увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний в течение первых 24 часов, но только сильное употребление алкоголя сохраняло риск в течение недели.

Фактически, исследование показало, что умеренное употребление алкоголя может иметь защитный эффект на срок до недели. У умеренно пьющих (2-4 порции) на 30 процентов меньше вероятность инфаркта миокарда или геморрагического инсульта в течение недели и на 19 процентов меньше вероятность ишемического инсульта по сравнению с непьющими.

С другой стороны, у тех, кто много пьёт, вероятность сердечно-сосудистых заболеваний в течение 24 часов была примерно в два раза выше, а в течение недели - до шести раз.

Алкоголь и риск смерти

Другой анализ 84 исследований изучал влияние употребления алкоголя на следующие сердечно-сосудистые исходы:

• Общая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний
• Заболеваемость и смертность от ишемической болезни сердца, а также
• Заболеваемость и смертность от инсульта

Анализ, проведенный P.E. Ронксли и соавторы обнаружили, что потребление алкоголя от легкого до умеренного связано со снижением риска множественных сердечно-сосудистых исходов, но защитный уровень для этих исходов связан с уровнем употребления алкоголя даже ниже, чем в рекомендациях NIAAA.

Анализ зависимости реакции от дозы показал, что самый низкий риск смертности от ишемической болезни сердца наблюдался при употреблении 1-2 напитков в день, а смертность от инсульта - при приеме ровно 1 напитка в день по сравнению с теми, кто не пил.

Повышенный риск для пьющих женщин

Другие исследователи провели анализ 23 исследований с участием 489 686 участников, чтобы выяснить, была ли связь между употреблением алкоголя и основными сердечно-сосудистыми исходами, а также общей смертностью больше у женщин по сравнению с мужчинами.

Анализ, проведенный YL Zheng и его коллегами, сравнил умеренное и сильное употребление алкоголя с самым низким потреблением алкоголя или лицами, не употребляющими алкоголь, среди женщин и мужчин.

Исследователи пришли к выводу, что у умеренно пьющих женщин значительно выше риск общей смертности по сравнению с мужчинами.

Интересно, что это исследование показало, что не было никакой разницы в риске серьезных сердечно-сосудистых исходов или общей смертности между женщинами и мужчинами, сильно пьющими или не пьющими.

Исследователи рекомендовали молодым женщинам, особенно склонным к пьянству, подумать о том, чтобы контролировать потребление алкоголя.

Умеренное употребление алкоголя и сердечная недостаточность

Другой анализ восьми исследований, в которых приняли участие 202 378 участников, изучал риск сердечной недостаточности для следующих уровней потребления алкоголя:

• 3 напитка в неделю
• 7 напитков в неделю
• 10 напитков в неделю
• 14 напитков в неделю
• 21 напиток в неделю

Для всех уровней потребления алкоголя менее 14 порций в неделю исследователи сообщили о «нелинейной зависимости» между потреблением алкоголя и риском сердечной недостаточности.

Однако для 14 порций в неделю относительный риск сердечной недостаточности среди участников стал на 10% выше, чем для тех, кто не пил, а для 21 порции в неделю стал на 48% выше.

Исследование пришло к выводу, что умеренное употребление алкоголя связано со снижением риска сердечной недостаточности, но это означает, что употребление менее 2 напитков в день.

Употребление алкоголя и мерцательная аритмия

Употребление алкоголя долгое время ассоциировалось с повышенным риском фибрилляции предсердий, но было проведено мало исследований, посвященных влиянию легкого или умеренного употребления алкоголя на это состояние.

Изучение 79 019 мужчин и женщин за 11-летний период и анализ семи исследований с участием еще 12 554 участников изучали влияние употребления алкоголя в диапазоне от одного напитка в неделю до 21 напитка в неделю на частоту фибрилляции предсердий.

Ларрсон и его коллеги обнаружили линейную зависимость между употреблением алкоголя и риском фибрилляции предсердий. По мере увеличения количества напитков в неделю относительный риск развития фибрилляции предсердий возрастал.

По сравнению с непьющими, исследование показало следующие проценты повышенного риска фибрилляции предсердий при этих уровнях потребления алкоголя:

• один напиток в день, 8 процентов
• два напитка в день, 17 процентов
• три напитка в день, 26 процентов
• четыре напитка в день, 36 процентов
• пять напитков в день, 47 процентов

Исследователи пришли к выводу, что употребление алкоголя, даже в умеренных количествах, является фактором риска фибрилляции предсердий.

Умеренное употребление алкоголя и другие факторы риска

Вышеуказанные факторы риска употребления алкоголя в более высоких дозах, чем рекомендованные в рекомендациях, касаются только сердечно-сосудистых заболеваний. Есть много других заболеваний, на которые может повлиять употребление алкоголя.