Почему инсульты чаще встречаются зимой

По-видимому, наблюдается небольшое увеличение частоты инсультов, а также ухудшение исходов инсульта в холодные месяцы года по сравнению с теплыми месяцами. Причины такого увеличения заболеваемости инсультом в зимние месяцы до конца не ясны, но исследователи указали на некоторые потенциальные факторы, которые могут объяснить это несколько неожиданное наблюдение.

Сезонный инсульт

Исследования, проведенные в таких разных странах, как Финляндия, Австралия, США, Германия, Тайвань, Китай и Иран, показали, что инсульты случаются чаще в холодные месяцы, чем в более теплые.

Интересно, что одно исследование показало отсутствие сезонной тенденции инсульта в Индии, при этом авторы сообщают, что частота инсультов не меняется в зависимости от месяца или сезона года. Это может быть связано с климатом в Индии, стране с более теплой зимой и более стабильными круглогодичными температурами, чем в других странах, у которых действительно был сезонный всплеск инсультов.

Возможные причины

Похоже, что многие из причин, которые, как считается, увеличивают частоту инсультов в холодные месяцы, можно предотвратить. К ним относятся учащение инфекций, недостаток солнечного света, депрессия, домашний образ жизни и отсутствие физических упражнений.

Инсульт из-за фибрилляции предсердий, одного из сердечных заболеваний, вызывающих инсульт, также увеличивается в зимние месяцы. Причина этой ассоциации четко не объяснена.

Инфекционное заболевание

Исследования показали, что некоторые инфекции могут повышать риск инсульта, особенно серьезных инфекций. Как правило, количество инфекций увеличивается в холодные зимние месяцы, в те же месяцы, когда наблюдается всплеск частоты инсульта.

Профилактика инфекций может помочь снизить риск инсульта. Есть несколько способов снизить вероятность заражения инфекцией. К ним относятся тщательное мытье рук и внимательное отношение к микробам при прикосновении к предметам или людям, которые могут переносить микробы. Вы можете подумать о том, чтобы носить с собой дезинфицирующее средство или салфетки для рук при покупках или на работе, чтобы не прикасаться к предметам, зараженным микробами, таким как тележки для покупок, предметы, ручки и столы.

Один из способов уменьшить инфекцию - убедиться в том, что рекомендуемые вами прививки актуальны. Доказано, что для большинства взрослых вакцина против гриппа снижает риск инфицирования и госпитализации. Несколько научных статей показали, что взрослые, получившие вакцинацию от гриппа, могут снизить риск инсульта.

Отдых, обезвоживание и отсутствие работы или учебы дома во время болезни могут помочь вам быстрее выздороветь, снижая вероятность длительного заражения.

Образ жизни в помещении и отсутствие физических упражнений

Выход на улицу или, по крайней мере, из замкнутого пространства может помочь защитить вас от воздействия микробов, которые могут способствовать заражению. Если вы здоровы, быстрая прогулка или бег на свежем воздухе в умеренно холодную погоду не вредны для вашего здоровья и считаются полезными. Фактически, упражнения - отличный способ укрепить вашу иммунную систему.

Уделять особое внимание повышению физической активности зимой важно, потому что упражнения - ценный инструмент для поддержания здоровья. Фактически, некоторые из преимуществ упражнений, такие как снижение высокого кровяного давления, снижение вредного холестерина и повышение хорошего холестерина, а также потеря веса, помогают защитить вас от инсульта.

Депрессия

Доказано, что недостаток солнечного света, недостаток физической активности и невозможность выйти на улицу способствуют сезонной депрессии зимой, что, в свою очередь, связано с повышенным риском инсульта и худшими исходами инсульта.

Депрессия - это заболевание, которое, как было показано, улучшается при правильном лечении. Первый шаг - признание.

Некоторым людям когнитивные стратегии могут помочь уменьшить зимнюю депрессию. Однако многим людям могут потребоваться такие вмешательства, как консультирование и / или лечение депрессии.

Недостаток солнечного света

Недостаток солнечного света способствует депрессии и, возможно, инсульту. Дефицит витамина D чаще встречается зимой и связан с депрессией и сезонным аффективным расстройством.

В зависимости от климата, в котором вы живете, самый эффективный способ получить больше солнечного света - это отправиться в отпуск. Однако для большинства людей это нереальный вариант. Лампы, предназначенные для лечения сезонного аффективного расстройства, излучают свет, который может помочь уменьшить симптомы зимней депрессии.

Слово от Verywell

Некоторое удивление вызывает умеренное сезонное увеличение заболеваемости инсультом. Хорошая новость в том, что есть способы снизить риск инсульта. Поддержание физической активности в течение осенних и зимних месяцев, получение медицинской помощи при симптомах депрессии, попытки попасть на солнечный свет и меры по предотвращению инфекции - все это может сыграть роль в снижении риска инсульта.

Конечно, внимание к факторам риска инсульта и его профилактика важно круглый год для всех, даже если вы живете в теплом климате.