Связь между молоком и прыщами

Некоторые врачи считают, что то, что мы едим, действительно может повлиять на нашу кожу и усугубить акне. Удивительно, но они указывают пальцем не на шоколад или картофельные чипсы, а на молоко.

Вызывает ли молоко прыщи?

Некоторые исследования показали корреляцию между потреблением молока и частотой появления прыщей. Кажется, что у тех, кто пьёт молоко, развиваются более серьезные прыщи, чем у тех, кто не пьёт молоко.

Одно исследование, опубликованное в майском номере журнала за 2008 г.Журнал Американской академии дерматологии, посмотрели диеты мальчиков-подростков. У молодых людей, которые пили больше всего молока, были самые тяжелые угри.

Интересно, что обезжиренное молоко вызывает высыпания чаще, чем цельное молоко, поэтому кажется, что жирность молока не является причиной.

Как молоко может повлиять на кожу?

Почему определенные молочные продукты могут способствовать появлению прыщей? Некоторые думают, что это гормоны, содержащиеся в молоке. В молоке содержатся андрогенные гормоны, которые долгое время были связаны с образованием высыпаний прыщей.

Тестостерон - это андрогенный гормон, который тесно связан с развитием прыщей. Чаще всего его считают мужским гормоном, но женщины также производят тестостерон, хотя и в меньших количествах.

Тестостерон в результате сложной цепной реакции создает дигидротестостерон (ДГТ). DHT стимулирует сальные железы, создавая более жирную кожу, которая более склонна к закупорке пор и, в конечном итоге, к появлению прыщей.

Фактор роста IGF-1

Многие фермеры также дают своим коровам дополнительные гормоны, чтобы стимулировать производство молока и дать корове возможность производить больше молока. В результате большая часть молока очень богата IGF-1.

IGF-1 - это фактор роста, который достигает пика в организме человека в подростковом возрасте, когда угри обычно достигают своего пика. Считается, что IGF-1 вместе с тестостероном и DHT вызывают высыпания прыщей.

В нескольких исследованиях высокое потребление молока было связано с высоким уровнем IGF-1. Опять же, обезжиренное молоко было связано с более высоким уровнем IGF-1, чем цельное молоко.

Обработка обезжиренного молока может объяснить, почему оно чаще связано с серьезностью прыщей, чем цельное молоко. Чтобы придать обезжиренному молоку кремообразную консистенцию, добавляют сывороточные протеины. Некоторые предполагают, что эти белки влияют на развитие прыщей.

Связь между молочными продуктами и серьезностью прыщей

Важно понимать, что ни одно из исследований не доказало, что молоко вызывает прыщи. Фактически, они показывают только возможную связь между молочными продуктами и серьезностью прыщей.

Это означает, что употребление стакана молока, даже нескольких стаканов молока каждый день, не приведет к тому, что у человека с чистой кожей внезапно начнут появляться прыщи. Исследования показывают, что употребление молока может усугубить угревую сыпь у людей, которые уже склонны к высыпанию.

Разногласия среди профессионалов

Конечно, не у всех, кто пьет много молока, появляются прыщи, и многие не согласны с этими выводами.

И многие медицинские работники опасаются сделанных выводов, потому что они не принимают во внимание другие факторы, которые могут повлиять на тяжесть прыщей. Они также быстро указывают на то, что исследования несвязьмолочко для развития прыщей; они только устанавливают взаимосвязь между потреблением молока и серьезностью прыщей.

Самая большая проблема для исследователей - это доказать эту теорию. Невозможно провести двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование (считающееся золотым стандартом в исследованиях), потому что нет ничего, что можно было бы использовать в качестве адекватного плацебо для молока.

До сих пор нет убедительных доказательств того, что потребление молока вызывает или даже ухудшает появление прыщей. Прежде чем эту теорию можно будет доказать, необходимо провести гораздо больше исследований.

Философия отказа от молочных продуктов

Тем не менее, некоторые врачи по-новому смотрят на то, как диета влияет на кожу, и у этой философии отказа от молочных продуктов есть свои сторонники. Некоторые дерматологи говорят, что им удалось убедить своих пациентов исключить молоко и молочные продукты из своего рациона.

Молоко - спусковой крючок для вас? Только ты можешь сказать. Если вы много пьете молоко, вы можете исключить его из своего рациона на несколько месяцев, чтобы увидеть, заметите ли вы улучшение состояния своей кожи, особенно если ваши прыщи плохо поддаются лечению обычными методами.

Прыщи имеют тенденцию к исчезновению и исчезновению сами по себе. Итак, чтобы действительно проверить эту теорию на себе, вам придется на несколько месяцев исключить молочные продукты из своего рациона, чтобы понять, работает ли это на вас.

Уход

Даже если исключение молока из своего рациона, похоже, поможет избавиться от прыщей, его, скорее всего, будет недостаточно, чтобы полностью очистить кожу. Для этого вам понадобится лекарство от прыщей.

Если у вас легкие прыщи, могут помочь безрецептурные продукты. Но большинство людей получают наилучшие результаты от лекарств от прыщей, отпускаемых по рецепту.